Une méthode simple et efficace qui s’adapte à tous les âges
dans le Gard
La sophrologie a été créée par le professeur Alfonso Caycedo, qui a su mettre en œuvre une méthode psychocorporelle naturelle et douce, bienfaisante avec des techniques de respiration et de méditation.
Elle s’adapte à tous les âges : de l’enfant à l’adulte en passant par l’adolescent, jusqu’au sénior.
C’est un entraînement qui permet de conserver un équilibre psychique sain, qui améliore la qualité de vie et nous aide à vivre en harmonie avec nos valeurs, à vivre une existence pleine de sens.
Elle trouve donc ses applications dans le développement personnel, la prévention et le contrôle du stress.
De plus, la sophrologie vise à la détente optimale du corps et de l’esprit en vue d’améliorer le bien-être global, en se basant sur des exercices de respiration et de gestion de la pensée. Les techniques proposées permettent d’apporter un équilibre entre le corporel, l'intellectuel et l'émotionnel.
À l’instar de ces bienfaits, elle aide à une amélioration de la qualité de vie des adultes ou des enfants, qu’elle soit personnelle ou professionnelle, à travers des séances de sophrologie personnalisées.
La sophrologie pour qui ?
Au niveau de l’enfant et de l’adolescent, elle aide à développer les capacités physiques, mentales, et émotionnelles.
Dans le cadre de la famille, elle améliore les relations avec les enfants et les autres membres de la famille.
Dans la préparation à la maternité, la sophrologie est bénéfique avant, pendant et après l’accouchement.
Cette préparation peut s’appliquer à tous les membres de la famille : la future maman, le papa et tous ceux qui vont accueillir le nouveau-né.
À l’âge adulte, la pratique de la sophrologie permet de mieux se connaître, de se forger un état d’esprit serein, et de faire face à toutes les situations.
Pour les personnes âgées, elle aide à accepter les changements inévitables de la vieillesse et à accueillir plus naturellement la fin de sa vie.
De même, la sophrologie dans le monde du travail devient une pratique courante dans les entreprises, afin de réduire le stress et les troubles psychosociaux.
La sophrologie, quels bienfaits ?
Les personnes que j’accompagne apprennent à lâcher prise, à se détendre, à gérer au mieux leurs émotions dans n’importe quelle circonstance, à vivre mieux avec elles-mêmes et avec les autres.
Bien-être, sommeil retrouvé, renforcement de la confiance en soi, amélioration de la concentration et de la mémoire, développement de la créativité…font partie des nombreux résultats de la sophrologie.
Ces résultats sont parfois visibles dès les premières séances.
Pour plus de renseignements ou pour une prise de rendez-vous, n’hésitez pas à me contacter : Corinne Poulain dans le Gard !
